和平武馆内院内，赵师傅正指导着罗岩练习基础。
“赵师傅，什么时候才能不痛啊……”
罗岩忍耐着酸痛感，缓缓地做着拉筋的压腿动作。
赵师傅不时检查他的下压角度，回答道：“可能要到月底，痛觉才能稍微减弱点。
现在的你因为没有从小打基础，也没有舞蹈，体操之类的锻炼，所以筋骨非常僵硬，这也导致你现在锻炼会很艰难且痛苦。
人的肌肉和韧带天生适合伸缩，但施压的程度有限。只能徐徐图之，否则反而会拉伤肌肉。”
“好了，休息一会儿。接下来咱们进行力量练习，上半身、肩臂、胸背、腰各练两次。”
……
这是正式开始训练后的第三天，罗岩现在天天泡在和平武馆里，每天都要在武馆里待上至少五六个小时。
具体的内容就比较痛苦了，无尽的热身，拉筋，力量训练，柔韧性训练，和跑步，有氧无氧轮着上。
在武馆结束后，罗岩每天回到家跟死狗一样埋头就睡。
赵师傅全名赵岸，不苟言笑但是性格温和，对于动作的精准性要求之高令人发指。罗岩这三天做的动作可能及格率不到百分之三十。
赵师傅谈吐不凡，对于传统武术和现代武术的了解极为深刻。
罗岩从张宽那里了解到，赵师傅年轻时是个高材生，不仅考上了交通大学还就读稀少的人体运动学。堪称文武双全。
在武馆内除了每天一个小时的八卦掌基础练习和桩功之外，其他的流程给罗岩的感觉就跟专业运动员，健身达人的训练差不多。
甚至目前接触的八卦掌都只是“给个框架品味一下”。
当罗岩提起这个问题时，赵师傅倒是起了谈兴。
“传统武术很多的东西本来就跟现代散打，mma，这种不同的武术有很大的重合。
速度，力量，技巧，灵活性，抗打性，这些东西都是练武想要增强的。
至于如何加强基础？如何锻炼到一切能锻炼到的肌肉？
现代的人体运动学和运动科学都研究出了健康，有效的方法。
这种基础性的东西无论是太极拳，八卦掌等中华武术，还是散打拳击，巴西柔术，泰拳摔跤，都不如现代运动科学研究出来的东西有效。”
“对战技巧，基础体能之上的训练，精神塑造，文化，这种东西才是各个流派风格化的地方。”
他停顿片刻，润了润喉咙。
“恩！现在很多来学武的年轻人都一样，都迫切想要追求实战能力提升。
说实话，无论是散打，拳击，还是八卦掌，都是很难速成实战能力的。
在这点上可能都不如摔跤和mma，或者一把球棒。”
“mma是个例外，它是纯粹的在实战中训练出来的东西，是主动屏蔽一切非实用性动作和套路的拳种。
不过就算是它，也有其局限性。一力降十会倒是不变的真理。
练好力量，体能，灵活性，训练出神经反应，那纯粹以身体素质都能一挑三了。再不济也能跑。”
听完赵师傅的解释后，罗岩似懂非懂的点了点头。
赵师傅跟罗岩保证，等他把基础练起来了之后，会正式传授他八卦掌的精髓要领，后面甚至会亲自上前来和他实战练习。
“实战练习课程应该是最难挨的，但又是学员们最向往的一种课了。
一方面可以畅快运用自己辛苦练出的功夫，另一方面又是求着被人打，很矛盾。
不过倒是顺便可以把抗打训练给完成了。”
赵师傅偶尔的小幽默搞
第20章 再次降临空间[1/2页]