闪魔健身中心的私教大哥很慌，从跑步机上摔下来的人他遇到过不少。
摔下来以后还有毅力继续上去跑的人也有。
可是像王离这样十分钟不到就摔下来，然后又紧接着跑了一个小时的就有些过分了。
这人该不会出毛病了吧？
那私教大哥忍不住问：“你体力其实很好？”
王离犹豫了一下，还是决定撒个善意的谎言道：“之前有些不习惯。”
私教大哥瞬间进行合理性脑补：王离原来就有很好的体力，但是很长一段时间没有运动后骤然动起来，身体的应激反应比较大。
而后等身体适应了，原本的好体力就体现出来了。
他说：“行，那就不在热身上浪费时间了，今天第一天，我们先做一些拉伸和核心训练。”
“今天我们先试试你的体能极限，吃不消了就喊，不要硬撑。”
随后他们就开始了一连串的有氧运动。
连续的交换脚跳，连续的肢体拉伸，还有各种垫上动作……
他渐渐地感觉灵能有些不够用了。
可是随后他又在运动中发现，他只需要增加自己心脏每次泵出的血液量，并且提升肺部每次呼吸的吸气量，就能够极好地提升自己的状态。
是以他在这个过程中着重地增强了心肺功能能力，使得这两处的细胞得到了很好的强化。
这也使得他几乎将自己全身每一处肌肉都折磨了一個遍，这才精疲力竭地停了下来。
他发现光喘得过气没用，他身体的每一处肌肉都在向他发出警报而来。
私教大哥真是要被吓尿了，就没见过把自己逼这么狠的。
当王离终于停下来以后，就连忙递了一瓶功能性饮料还有巧克力道：“吃点吧，补充一下能量，不然我怕你回不了家。”
王离从善如流。
他连忙吃喝了一些东西，总算是给自己的身体补充了一些养份。
说实话，这一次他是灵能还有剩余，也就是并未真正耗尽体力。
是他的身体肌肉不行了。
他对这种情况反倒很欣慰，这代表自己的这堂私教课已经值回票价。
他在自己私教小哥有些紧张的目光注视下颤颤巍巍地走了出去，然后往家走。
脚底下都是轻飘飘的，只觉得浑身的肌肉都开始有些发酸，许多肌肉连一丝力气都挤不出来了，让他觉得自己好像随时会摔倒一样。
好在这个地方离家不远，他这么坚持着走了十分钟也就到家了。
回家的时候已经快五点钟，然后就看到了留在餐桌上的字条。
原来今天妈妈又要在叶家过夜了啊。
王离稍稍有些寂寞，不过心中觉得这样也好，毕竟如果姜蕠晚上还要回来的话，在这档口他难免有些担心了。
身体疲惫极了，他现在就想要躺下睡一觉。
姜蕠已经按照先前的习惯将饭菜都做好了，现在都热在锅里呢。
王离顺手放出了灵戒内的‘姐弟两个，自己则是拿了换洗衣服去冲了个澡。
一身臭汗，他觉得全身都黏糊糊的难受。
而当他洗完澡出来的时候，正好看到萤站在一张板凳上，正小心翼翼地将一份已经装盘的菜肴端起……
然后那哪里是什么‘板凳，根本就是飞镰嘛。
飞镰四条腿快速又平稳地移动，带着萤来到了餐桌前，小心翼翼地将那盘菜放下。
这时的餐桌上，已经摆好了四个小菜和一大碗的饭了。
萤看到了他，俏皮地吐了吐舌头，然后又‘哒哒哒地被飞镰载着来到了那厨灶处。
“卟噜卟噜~”
清洁泡泡吐露出来，厨灶上的油污霎时都被清理干净。
王离看到这一幕心都要化了，只觉得身边有这两个灵侍跟着真是太好了。
他拿起碗筷大口地吃着，的确是肚子饿了。
没一会儿，萤又跑了过来，趴在餐桌旁边眼睛一眨不眨地看着他吃。
飞镰也爬到了桌子的一角，缩成个球就剩一双大眼睛瞪着，看起来有趣极了。
王离的心情就变得很美好，只觉得这一生只要它们陪伴在身边就不会觉得寂寞。
他快速地吃完饭菜，在‘治愈灵光的辅助下，他吃完觉得不过半饱，拍了拍肚子就又觉得饿了。
看起来今天的消耗的确有些大。
他开始以精神力感知自己的身体，便知道自己的全身绝大多数的肌肉都在‘呻吟。
这是必然要经历的阶段，毕竟他的身体从来没有经历过这么大的运动量。
可以预见，如果不做处理的话，明天他的身体将会是一个十分凄凉的下场。
而他现在要做的，就是用‘治愈灵光来缓解自己身体的状况。
不，已经不能算是缓解了，而是强化！
他浑身的肌肉都有
第二十八章 强化训练[1/2页]