脱脱的大美女在旁边，我怎么会看别的女人呢，你说对吧？”
“.......”约尔看了他几眼，便别过头不再追究这事。
福杰顿时松了口气，心里还在疑惑，这约尔的观察力咋这么敏锐，他都用余光去看了，还是被发现.....真是奇了怪了。
一番准备后，课程正式开始。
不得不说，这1888的课程真是够专业的，刚上来就播放一首音乐，让每人盘坐在原地开始冥想。
“首先我们在瑜伽课开始之前，先进行第一部分的‘冥想环节。让我们通过音乐的熏陶，进入到冥想的世界....注意调整呼吸，清空你繁杂的思绪，让注意力集中在你的心脏，保持下去......”
学员们纷纷照做，现场一时陷入沉寂，周围只剩下呼气和吐气的声音。
约莫十分钟，冥想结束，众人如梦初醒般睁开了眼睛。
第一部分结束，接下来便是基本动作部分。
安吉娜让众人不需要动，继续盘腿坐，“大家跟我做，首先腰部轻轻扭转，幅度不用太大，免得伤到腰。好，现在大家举起双手，侧平举。好，现在大家将右手放在左腿上，左手从后背绕到右边的大腿，身子向左侧，达到你的极限后左右手互换一遍......记住，动作要慢且配合呼吸，注意感受过程中的每一道肌肉的拉伸.....”
安吉娜演示完，便让学员们自己做一遍。
刚开始大多数人都做得很蹩脚，因为动作的不规范和呼吸的频率跟不上，使得很多人还没进行双手互换就挺不住了。
福杰倒是得心应手，轻松就做好了动作，还引得安吉娜不吝的夸赞，“对了，大家可以学学劳埃德先生的做法，他的动作很美观也很到位。”
听到安吉娜的话，众人纷纷投来目光，除了那几个油腻男人，其他女人的眼里似乎都带有一丝爱慕。
坐在他身旁的黄色大波浪女人更是笑着打招呼：“劳埃德先生你是第一次来学瑜伽嘛？”
福杰看了她一眼，欧式面孔，有些小雀斑，穿着小背心，沟壑比东非大裂谷还深，露出来的那部分圆得跟北半球一样，真是看一眼就可以让人血槽清空。
福杰迅速收回目光，努力定了定神，随后礼貌地点头笑道：“是的。”
“真哒？第一次就做这么好，你好棒哦！我叫艾莉，请多关照！”艾莉友好地伸出纤手，笑说道。
福杰挑了挑眉，轻轻握了一下她的手：“请多关照。”
第一个动作做完，接下来是第二个动作。
安吉娜调整一下呼吸，继续演示起来，“接下来是第二个动作，大家认真看。首先我们将双手举过头，停滞几秒后放下来，胸部跟着往下靠，在往下靠的同时，双手往前伸展。好，现在让我们往左移，移到你的极限，之后向上伸展，头往同一方向扭转.....然后是另一个方向.....”
安吉娜演示完，接下来便是学员们自己做。
这次的动作难度又高了些，学员们的表现也出现了很多错误。
福杰依旧稳定发挥，轻松将手伸到了最极限处，就在他准备换一个方向时，身旁突然传来艾莉的声音。
“啊！救命！我的手动不了了！”
第195章 大饱眼福[2/2页]