芦志强还未开口，站在边上的方琳琳便直接解释道“七分饱是一种概念”
“如果说十分饱的意思是你一口都吃不下去了，哪怕再吃一口都会痛苦难忍，那么九分饱就是在吃饱以后，勉强能再吃进去几口，可是明显感受到胃胀得难受。"",免费看”
“八分饱大概就是喂已经快撑满了，可是你随便吃几口，也不会太痛苦，能够继续吃”
“至于这个七分饱，一般来说，属于是胃还未撑满，可是自身对食物几乎没什么需要了，吃不吃都无所谓。”大风小说
“还有六分饱，就是你吃完饭后，虽然觉得胃没有饱，但也不觉得饿，可是过一阵子后，还是会想吃东西”
末了，还不忘补充道“从我们健身的角度来讲，一般会选择七分饱或六分饱，尽量做到少吃多餐”
听完了方琳琳的话语，许愿这才恍然大悟道“原来是这样啊”
芦志强好不容易插一句表示“每餐吃七分饱，还有很多好处”
谁知方琳琳故意伸手拍了拍自己平坦的小腹，提高嗓音介绍道“每餐吃饭坚持“姓芦的，你刚才是故意的”
第2651章故意的[1/2页]