bsp; 赵惜闻拿过来一看，发现食谱果然详细得很：
“早餐：一、主食：玉米\/南瓜\/山药\/米饭\/面条\/米粥\/馒头”
“二、肉蛋类：鸡蛋\/鹌鹑蛋”
“三、奶制品：牛奶\/豆浆”
“四、蔬菜类：黄瓜\/胡萝卜\/生菜……”
“午餐：一、主食……”
满满一页纸上，全是乔知鱼拿炭笔将就着写出来的有些潦草的食物名称与安排。
乔知鱼继续耐心解释：
“每一餐四个种类的饮食都各选一样，适量吃。”
“下午三点左右，如果有饿感，可以挑一样水果和坚果吃，还可以喝茶。”
“另外，明天开始，要早睡早起，每天早起跑步，晚上跑步，这些运动必不可少，我每天都会过来指导你。”
乔知鱼看向已经出了层薄汗的赵惜闻，好好配合，她这样乖，何愁减肥不成功？
赵惜闻刚开始跟她还有些生疏，这会儿，状态明显亲近多了。
“我会好好听小乔妹妹的话，好好按时运动，吃东西细嚼慢咽，放心吧。”
乔知鱼一直陪着她吃完午饭，吃过下午的加餐，做完晚上的运动，才跟徐晏之一前一后，在赵家人的热情欢送下，出了赵家的门。
“没想到，妹子你还真有一套。”
徐晏之一副心悦诚服的样子。
光是看着乔知鱼今天一出马就劝了赵惜闻听她的话，出门不说，还开始活动，好好吃饭。
瞧着赵县令夫妇那感激又高兴的样子，就知道这丫头多有能耐了。
至少让他来干这事儿的话，他是不成的。
乔知鱼看到街边有卖糖葫芦的，买了两串，随手递给徐晏之一份，徐大公子撇了撇嘴，终于还是将糖葫芦接了过来。
就听到乔知鱼笑眯眯回道：
“只要是女孩子，心里自然还是爱美的，谁不想彻底变美一次呢？”
咬了一口糖葫芦，酸酸甜甜，很开胃，很好吃。
徐晏之看她乔知鱼吃得一脸开怀，忍不住也咬了一口，“嘶~好酸~”
“哈哈哈哈哈哈~”
沿路只留下了乔知鱼和徐晏之两人的笑声。
赵惜闻的事，开了个好头，乔知鱼心里也是愉悦的。
这一晚，她回家的第一件事，就是进空间，看看粮食蔬果的长势。
今晚这个时间，各个种子刚好种下满24小时。
空间里，果然如乔知鱼所料，各种小苗长势喜人，几乎都向上窜了一大截儿。
乔知鱼看着这些植物，心中的小算盘拨得飞快。
照这么计算的话，空间内一天，大致相当于植物生长一个月的时长。
如此一来，她以后在空间种植任何东西，岂不是都可以将生长时间缩短到原来的三十分之一时长。
就说桃子吧，她问过店主，最快的也要两年时间，才会开始结果子。
换算成她空间的话，岂不是二十四天她就可以吃到新鲜多汁的桃子？
天呐！
第14章 赵惜闻的转变[2/2页]