什么基础都没有。
陈先生的人体示意图显然和含剑脑中记忆的有很大差距，确切的说，是粗糙了许多，经络只有七条，穴位也只有五十四个。对前世的中医经络学含剑并不太了解，不过他记得穴位应该有三百多个的……但复杂未必就好，鉴于这里的养真功行之有效，也许简单才是好的。
等孩子们把这些记得差不多了，陈先生开始教大家打坐和吐纳的方法，并配合了一套口诀。含剑发现这养真功的练法真是太简单了，简单到了每个六岁的儿童都能很快地领会，并且有效地练习，怪不得神州国把这功法列为幼学必修课呢！
不过后来含剑见识广了，才知道这个功法另有一个优点，就是几乎不会出偏差，但最大的弱点就是：功力增长慢！它是一种平民功法，至于世家子弟和豪门贵族，自然有更高级的练功方法。
且不去管将来的事，也不管有些同学还叽叽喳喳地询问先生，含剑此时眼观鼻，鼻观心，进入了入定状态了……
先生给几个孩子纠正了姿势和呼吸上的小错误后，见孩子们练功方法无误，就在一个时辰后轻声招呼大家收功。含剑注意观察自己的同学，发现各个都神采奕奕，而自己也觉得精神旺盛，心中欣喜。
先生又嘱咐大家，养真功最好每日都坚持练习，每次至少一个时辰，旬日放假回家的时候（幼学每逢每月的初一、十一、廿一都放假一天，称为旬日），也要找一个安静的所在练习；练功时候发现腹部有热气流动，是“得气”的表现，如果哪个同学发现自己得气，就赶紧告诉先生。
下课之后，小含剑找了个时间去问陈先生，这养真功一天最多可以练多少时间，那先生很惊讶，说道：
“当然是越多越好，不过一个时辰内效果是最好的。”
含剑点点头，谢过先生。他心想，既然没有时间上的上限，那我就多练些时间吧。
这天以后，除了体术课上的一个时辰练功，含剑还在子夜练习一二个时辰，因为他隐约记得前世一本气功杂志上说，每天的子时是天地间元气最旺的时候，这时候练功常常能事半功倍。
每次练习完，他都觉得神清气爽，因练功而缺少了一二个时辰的睡眠，也好像没有一点影响，白天始终精神很好。
这一日，子时练功的时候，含剑突觉腹中一热，一股若有若无的气流在丹田处轻轻流动，心中一喜，心想难道已经“得气”了？要知道一般人练习养真功，都在一个月左右的时候得气，而现在，含剑从开始练功才不过十二天！
稍有分神，那股热气又无影无踪了。含剑重新放松身体，不去想它，正合了无思无念的意境，许久之后，腹下又开始气流涌动，细细的，流转之处一阵舒坦。
收功之后，含剑心里喜悦，也不多想，倒头就睡，睡梦之中，做的却是身为侠士，剑气无匹，纵横天下的美梦。
第九章 养真功[2/2页]