第九天辟谷[2/2页]

学习石春健老师教的方法。理论懂了，要在跑的过程中自己慢慢领悟，每一次跑后都有启发。
　　　　 又学了一下教程，还是有些掌握不好。在家里跑不开，怕影响邻居。这个疫情，我们好难喔，
　　　　喜欢。
　　

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