看到陈落促狭的目光，猫姐这才反应过来说道：“什么啊，你们别误会，我不是那个意思......”
“那猫姐你什么意思啊？”一个队员大声的说道。
“我不是，哎呀......不跟你们玩了。”
见到猫姐的脸都红了，陈落才出来打着圆场说道：“好了好了，大家抓紧时间休息会吧，一会不知道还有什么训练呢。”
大家这才安静下来，利用这宝贵的半个小时时间休养生息。
一阵急促的哨音响起，房间中闭目养神的众人瞬间睁开眼睛，不约而同的朝着屋外跑去。
“很好！这次你们都能在三分钟之内到达，继续保持。下面，说一下晚上的训练安排......
晚上，我们将不再进行评比，而是纯粹的体能训练，
今天是第一天，就先从‘三个一百开始。”
“报告，什么是‘三个一百。”有人问道。
“所谓‘三个一百，就是一百个俯卧撑，一百个蹲下起立，和一百个仰卧起坐，做完之后，今天的训练就结束了。”教官解释道。
“这么简单？”学员们甚至不敢相信这么简单就能结束。
“简单？”陈落心里暗暗说道，要知道，这东西听起来轻松，可要是真做起来，那可真不是一般人能接受的了的。
“好，那现在，俯卧撑准备。”看到众人都趴下，两手撑地后，教官开始纠正动作。
“哎你，把身体压低，使身体成一个平面，别撅着个大屁股，等所有人姿势都标准了，咱们再开始做。
好，一，二......十一......
怎么回事，这次十几个，有的人就不行了？把身体往下放，做的时候，肩部要低于肘，不要塌腰......
做了几个了？
行吧，忘了，一......”
来来回回之间，众人已经做了不下五十个，但是教官却才喊到十。
“卧槽，这不是折磨人嘛。”有学员小声说道。
“谁说话呢，还有心情说话？看来还是不累。”教官呵斥道，“那继续，一......”
这下，没人敢说话了，每个人都在尽力的做着。
“二十！”终于，教官嘴里的数字喊到了二十，“起立。”
这声“起立”就仿佛是救赎一般，从来没有觉得教官的话有这么的动听过。众人连忙站了起来。
“别动，没让你们动。”
听到这话，众人都止住了要活动手腕的动作，生怕一个不小心再重头开始。
“才做了二十个就已经这样了，看来素质真的是差。”教官摇着头说道。
“......”
“那接下来，我们先蹲下起立，顺便放松下你们的手臂。”
有了做俯卧撑的经验，大家这次都非常的老实，没有任何多余的动作，完全按照教官的指令去做动作。
这一次，数量很快喊道了五十。
第72章 夜训[2/2页]