风南絮是有起床气的，可一看就萧澜那张脸，再大的怒火也都变成了一声叹息。
她八爪鱼一样赖在萧澜怀里不肯下来：
“我好困啊，能不能晚一会儿的。”
“再晚一会儿就该热了，等太阳起来，你身体吃不消。”
面对风南絮，萧澜说不出重话，只能耐心哄着。
风南絮不情不愿地穿衣服起床，雪蚕还没过来，她的头发都是自己胡乱绑起来的。
天蒙蒙亮时，萧澜就带着风南絮出现在皇宫最外围的路上。
有了第一次跑完两圈皇宫的经验，这一次就好了许多。
风南絮也慢慢调整了呼吸，尽量适应这副身体的强弱程度。
半个时辰后，风南絮就跑完了两圈回到絮安宫。
萧澜递给她一杯水，然后将他早就准备好的东西拿出来摆在院子里。
风南絮看着那精铁梅花桩，沙袋，两块看起来就巨沉的石头，还有一根平衡木都有些傻眼了。
“我今天要练那么多吗？”
“这才刚开始，可以慢慢来，先过来。”
风南絮放下茶杯走到萧澜面前重重呼出口气：“接下来练什么？”
萧澜一手抓着风南絮的腰一手抓着她的脚用力一提就把风南絮倒立过来。
“找到自己的核心，绷紧了！”
萧澜只用一只手抓着风南絮的脚帮她稳定姿势。
头朝下倒立过来的风南絮只觉得脑瓜子充血，想她前世可是生于天道，生来体质便强悍，修行也是一日千里。
这些基础的训练对前世的她来说根本就是毛毛细雨，可放在如今的身体上倒成了高强度的训练了。
这重活一世，她是得把前世没吃过的苦都补回来吗？
风南絮想着想着，便觉得脑袋昏沉，眼睛也慢慢感受到了压迫。
渐渐的，眼前倒过来的景象竟越来越清晰，花瓣上的露珠，泥土间爬行的虫子，甚至树叶上的每一条叶脉都尽收眼底。
这是至尊瞳的二级能力，洞幽烛微，任何细小的事物都逃不过她的眼睛。
倒立下对眼部的压迫竟然激发了至尊瞳的二级能力，看来萧澜的锻炼果真有效果。
没等风南絮再继续观察，萧澜就将她放了下来。
清晰的景象只停留了片刻就消失了，风南絮揉了揉眼睛，又恢复了正常。
“你初次尝试，核心力量弱，倒立时间不能太久，我先将拳法教给你。”
风南絮连连点头。
萧澜走到空地上为风南絮演示了一遍。
“这套拳法名叫五极拳，所谓五极便是极重极快极轻极慢。”
“不是五极吗？还有一极呢？”风南絮问。
“重快轻慢相克，能打出什么样的五极拳全看出拳人，但不论是哪个极端，都能将五极拳发挥到极致，这便是最后一极，无极！”
风南絮仔细盯着萧澜的每一招每一式，他所练的五极拳便是注重前者，力量重而快，制敌于强力。
可若是她打，便只能以柔克刚，四两拨千斤才是正道。
萧澜打完一遍拳，风南絮已经记得七七八八了。
“五极拳招式复杂，这第一遍打出多少是多少，慢慢来，力量可轻些，别伤到自己。”
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第27章 晨练[1/2页]