看着天上的大太阳，希望下午的训练别是高强度体力训练啊，苏沐心想到。
上午很快就过了，下午苏沐等人被带到了一个很大的训练场地。
有独木桥，跳板，深坑等等训练设施，苏沐看着这些，融合系统给的理论知识，知道这是要四百米障碍了，暗叫要完。
王虎凑过来道。
这啥啊，沐哥你知道吗，看着挺好玩的。
好玩，一会你就知道了，别哭哦。
王虎摸着脑袋，不明所以。
张宇走到前面对大家说，今天，我们训练的是四百米障碍。
400米障碍全程共有8个障碍，但因为是往返跑，所以就是通过16个障碍物。
通过顺序是100米跑、转弯、跨越3步桩、跨越壕沟、跨越矮墙、通过高板跳台、爬越水平梯、通过独木桥、攀越高墙、匍匐通过低桩网，然后转弯后再依次跑回去，往返的障碍物时一样的。
四百米障碍是最训练军人的体能，别看只是四百米，但体力消耗比五公里还要强。
在野外作战，最重要的就是见机行事。如何快速找到掩体，如何躲避敌人的子弹，如何寻找反击的机会。
你们看好了我只演示一遍，张宇很是完美的给大家演示了一遍，只用了1分35秒。
苏沐看着张宇的演示，总感觉张宇不是表面的这么简单，要知道四百米障碍，及格是2分30秒，良好是2分15秒，优秀是2分。
而张宇只用了1分35秒，比优秀还要快25秒，这种素质不可能是普通的老兵。
张宇演示完了看向苏沐。
苏沐，你先来，给他们再演示一下。
是。
随后苏沐走上前去，听见哨声，立即开始了行动。
100米跑、转弯、跨越3步桩、跨越壕沟、跨越矮墙、通过高板跳台、爬越水平梯、通过独木桥、攀越高墙、匍匐通过低桩网。
一气呵成，没有丝毫停顿，特种兵的体质当然不是盖的。
张宇看着苏沐的表现很是惊讶
第14章 四百米障碍[1/2页]