首先是练习光击球，要想学好这个招式，就必须找到球拍的技术、力量、速度甜点，三个最佳击球点的中心就是光击球。
皓天拿出网球，开始对墙壁的简单练习。
砰！网球被击打出去，可是准头很差，偏离了很多。
哒哒！
他跑过去接球，球拍挥去，可是却接了个空，网球从中间穿过，飞到身后。
不过皓天不会放弃，拿出网球继续训练。
砰！砰！
......
经过一小时锻炼，终于可以用这把球拍，进行正常的接发球了，看来自己这学习天赋真的很强。
再练了会，皓天就回去哄妹妹了，把妹妹哄开心，他才放心去睡觉。
......
时间往返，又来到了网球部的活动时间。
皓天和教练以及乾贞治弄好了新的训练计划，他拿着纸张，来到操场上，喊道：“大家先来集合！”
然后他拿出一张准备好的训练计划，对着众人说道：“这就是以后网球部的训练计划，希望大家都能完成，毕竟身体是自己的。”
众人看过去，见上面写着：网球部训练计划。
下面就是一项项内容：
跑步20圈。
左右往返跑50次。
基础练习挥拍1000下。
冲刺跑20组。
单手俯卧撑各30个。
......
“啊！这么多！怎么做的完。”那些二三年级的抱怨着。
新生们看着一项项内容，不自觉喊道：“这也太夸张了吧，我们也要做完这些......”
“部长，这不合理，这么多项目！”
“这哪里多，我觉得还是少了，不过刚开始就让你们先适应一下。”
“好了，先来做一下热身运动，再去跑步。”
“来大家跟着我做，伸展运动，开始！”
......
“大家休息三分钟，再去跑步。”
跑步开始后，皓天和手冢一直在前面带队，期间看见有些前辈偷懒，有溜圈，还有中途加进来的，反倒是一年级的坚持下来，看来这些人真是烂泥扶不上墙。
不过皓天没说什么，刚才已经说了，身体是自己的，而且他的重心不在那些人身上，他关注的只是一年级的那几个人，毕竟这是个团队比赛。
跑完20圈后，很多人都站不起来了，还能站着的就只剩下他和手冢，还有不二，阿乾，大石等几个人。
连菊丸都和那些人一样倒在地上，连动都不愿意去动了。
大石忙过去扶起菊丸，“英二，不要躺着，站起来走走。”
其他还能走动的人也去扶起那些倒在地上的人，至于那些二三年级偷懒的人，完全看不到他们的疲惫。
皓天说道：“大家休息二十分钟，之后再进行其他的基础训练。”
时间就这样在艰苦训练中度过，等完成所有项目后，还能站着的只剩下皓天和手冢，连不二初次训练也有些艰难，较量的事情看来只能放在以后了。
第十二章 训练日常[2/2页]