由于肌肉强度不够，盖士强就开始训练俯卧撑。
“先来几组俯卧撑，一组二十个，每组休息两分钟。一下去，二起来，俯卧撑预备！”
说着，武林宗往前踏一步，双手拍掌，随后撑在地上。盖士强也有模有样的学着。
“一……二……一……二。”
每次喊数，间隔都很长，身体放下去时，还不能挨着地，大臂又要保持与地平行。而且也不数多少个，只是一味的一二、一二的喊着。
盖士强做了十来个后，身体就开始不受控制的抖动。特别是起来的那一下，没了力气，头先抬起，随后胸跟上，再接着腰和屁股。
“小盖，身体不能打弯，保持着像板子一样直。你这样做对腰不好，而且也没有训练效果。一！”
武林宗紧紧的盯着他，纠正着他的每一个错误。见他实在是起不来，就喊了一声停，随后站了起来。
盖士强差一点就要扑在地上，连忙伸出脚支撑着身体。现在他只想好好休息，不想再练什么体能训练了。
“甩手，做完俯卧撑后甩一下手，能缓解肌肉酸痛。训练要讲究科学训练，你尽量每次都做到力竭，然后休息一下，继续做，这样训练的效果最好。”
盖士强甩着手臂，他没想到这训练竟然这么难受，心里已然开始打起了退堂鼓。不过，既然来了，想回去就没那么容易。
“俯卧撑预备！”
休息了两分钟后，又开始了下一组。就这样，四十分钟的时间里，做了十多组，此时盖士强的双手已经快抬不起来了。
“瞿瞿~体能结束，准备开饭。”
指挥员吹响了结束的哨声，让盖士强看到了希望。他们又准备回到宿舍楼前的操场上集合。这时看着路上其他班的人们，每个人都有说有笑的，还有人在嬉戏打闹。班长维持着秩序，整理着队伍，每个人好像刚刚是去玩耍一般。
“解散！”
随着解散的命令，每个人都各回各班。
回去后，大家都拿出脸盆，先去厕所里洗了一把脸，将身上的汗渍擦拭干净。此时的盖士强已然不想动弹，只想在冰冷的地上好好躺一会儿。休息了没多久，又传来了一声集合哨。
盖士强又拖着疲惫的身体下楼集合。其实在这之前还有一声哨响，不过已经累趴下的他，已然忽略了。
集合开饭前，大家都列好队，整齐的走到食堂门口，高声的唱了一首歌。歌只有短短的几句，但句句铿锵有力，唱的声音也分外洪亮。
终于，来到餐桌前。此时还要等指挥员下令，“坐”字一响，大家立马坐下，连发出的声响都整齐划一。“开饭”，大家才开始排队打饭。
打饭也是按照顺序，一个班一个班的去。先是三班，然后是四班，依次往后。明天又从四班开始，然后是五班，依次往后，往复循环。
来到取餐的餐桌前，这模样就像是自助餐。总共六菜一汤，还有一个水果。菜品也很丰富，营养十分均衡。
这时排在他后面的沈世雄悄悄的对他说：
第4章 休息时间[1/2页]