面对严厉的陈凡，韵后背发凉，身子都矮了一截，低着头不敢说话。
“还不去！”
陈凡训斥一声，她赶紧进入队伍，开始站马步桩。
不过姿势并不太标准，就连功夫军众人站的也有很多漏洞。
陈凡眉头一皱。
这是自己的问题，从未用心指导过他们，他们站不好也就很正常。
俗话说师傅领进门，修行靠个人，但自己好像还没把他们领进门啊......
于是他背负双手，朗声道：
“两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度。”
众人闻言赶紧调整姿势。
“下蹲！”
“脚放直，脚尖向前。”
“两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。”
担心他们不懂平行是什么意思，陈凡就给他们演示了一下：“像这样！”
他含胸拔背，挺胸，胸平，背圆。
两手环抱胸前，如抱球状。
脖子伸长，将头往上顶，如被一根线悬住脑袋。
众人有样学样，直到每个人都能站标准，陈凡才满意地点了点头。
马步桩，一开始能站五分钟就算是很厉害，如果能一次性站够半个小时就可以出师。
考虑到原始人的身体素质更好，陈凡给他们规定，只有一次性站够一个小时，才可以出师。
至于如何分辨一个小时，这很简单。
找一根刚好可以燃烧一个小时的木棍，从点燃到燃烧殆尽就是一个小时。
后来族人们习惯叫作一木棍的时间。
出了空间后，长臂城依然热闹。
特别是狼群，蔷用大石块垒了一个简易监牢将它们困在里面，饥饿与恐惧促使它们不断嚎叫。
此时蔷和一部分成年族人还守在监牢外，多数人已经昏昏欲睡。
见陈凡到来，他们瞬间清醒。
“巫祝大人！”
“嗯，都回去睡觉吧，留一两个人守着门口就行。”
“好，你们都回去，我自己守着。”
蔷体型壮硕，说话时也非常霸气，不输男人。
“是！”
等族人们走了以后，陈凡对蔷嘱咐到：“这些狼，三天喂一次，你亲自喂。”
“是！可是...”
“怎么了？”
“现在食物短缺，族人们都吃不饱，喂它们...”
“喂骨头给它们吃就行。”
“是！”
......
清晨。
泯河奔涌，长臂城大雾弥漫。
偶有风起，林中的雾气如野马一样翻滚前进，原始大自然的气息令陈凡心神迷醉。
豆换上了一身兽皮，狂野的气质让人眼前一亮。
“相公，快吃吧，完了我们赶紧回去。”
“好。”
陈凡接过玉木粥和一个大肘子，吃得满嘴流油。
边吃边四处观察，只见族人们依靠绳子爬上城墙，效率低下不说，还容易发生事故。
于是他取出三十只红腹山鸡。
这是牧场给的唯一实用的动物，之前有能虫，陈凡就看不上这玩意了。
所以空间中屯了上百只红腹山鸡他都没用。
但现在正好能派上用场，不管是上下城墙，还是以后给其他城市传递信息，都能省不少事。
“豆，去把泽叫过来，算了，把杨叫过来，让他把这些红腹山鸡交给泽。”
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第195章 连续签到二百天[1/2页]